Contents
トラウマがたくさんある人は、他人との境界線が曖昧なため疲れやすい
トラウマ解消ヒーリング・感情トレーニング・ヨフィエルＳＡＩＣＯです。
幼少期に安心な環境があれば、他人と自分との間に適切な境界線を引くことができるようになります。
しかし、幼少期、虐待、過保護、過干渉などで、自分の境界を侵されたりする安心できない環境だった場合、他人との適切な境界線が形成されません。
トラウマがたくさんある人は、他人と自分との境界線があいまいになってしまいます。
自分と人との境界線があいまいになっているため、気づかない間に、エネルギーを奪われたり、いらないエネルギーを受け取ってしまったりしてしまいます。
人混みに行ったり、たくさんの人と会う仕事をしていると、疲れやすくなります。
自分を守る意識を持つようにすると、疲れにくくなりますよ。
根本的に他人との境界線を適切なものにしたい場合は、トラウマ解消ヒーリングがおすすめです。
覚えておくと便利なセルフプロテクト その1 自分を光の繭（まゆ）で包む
家から出かける前、仕事を始める前にやっておくと効果的です。
自分のあたまのてっぺんから光の束がでて、足から戻って来るイメージをします。ぐるぐる光をまわします。
光の噴水になったようなイメージです。
その光の束をどんどん増やしていって、自分を全周包むようにイメージします。
全周を包むことができたら、光がぐるぐるまわるスピードを早くしていきます。
お好みで光の量を増やしてもＯＫ。
十分、光の繭（まゆ）が強くなったなと思ったら終了です。
ちなみに、光の色も、お好みでいいですよ。
ゴールド、白、ピンク、紫、水色、グリーン、、その日の気分でどうぞ。
虹色もありです。
時間がたって、ちょっと、弱まったなと感じたら、またイメージで繭を作ってください。
人に振り回されにくくなりますよ。
覚えておくと便利なセルフプロテクト その2 塩
これは、トラウマがあるとかあんまり関係ないのかもしれないのですが、日本で昔からある方法。
塩を使います。
家やお店なら盛り塩ができますが、会社などではできないですよね。
そんな場合は、塩をスプーン1-2杯分を、ティッシュや紙に包んで、胸ポケットに入れておくのもいいでしょう。
あと、塩風呂もおすすめです。天然塩を大さじ3杯ぐらいから、塩のパック1パックそのまま入れることもあります。
根拠は、わかりませんが、なんかすっきりします。
ただ、昨年の夏、お風呂の湯沸かし器が壊れた経験から、、
お風呂にいれるときは、塩を入れた後は、自動温度調整や自動追い焚き機能はオフにしたほうがいいように思います。
湯沸かし器がはやく傷むような気がするので、、
そのあたりは注意してやってみてください。
最近は、ヒマラヤ岩塩や瀬戸の粗塩、死海の塩とかいろいろ売ってますからね。
覚えておくと便利なセルフプロテクト その３ センタリングとグラウンディング
これは自分軸をしっかりさせて、周りの影響から自分を守る方法です。
簡単にできるセルフプロテクト その３ は、センタリングとグラウンディングです。
センタリング
センタリングは、自分の中心に焦点をあわせるということ。
自分の体の中心軸に一本の柱が通っているイメージです。
やり方は簡単です。
柱や窓枠なんでもいいですが、目の前の縦のラインがしっかりしているものを見ます。
縦のラインを見ながら、自分の中心軸にも一本の柱が通っていることをイメージします。
以上です。いつでもどこでも一瞬でできますね。
グラウンディング
グラウンディングは、大地や地球とつながるということ。
自分の下腹部の丹田から、根が生えて、地球の中心まで到達するイメージをします。
以上です。いつでもどこでも一瞬でできますね。
余力があれば、自分の中のいらないものを、地球に吸い取ってもらい、地球から新しいエネルギーをうけとるイメージすると、元気がでてきます。
センタリングとグラウンディングは、自分が動揺してしまいそうなとき、緊張してしまいそうなときにやるといいですよ。
ちょっと、自信が回復するような感じになります。
まとめ
覚えておくと便利な簡単にできるセルフプロテクトは、いかがでしたか？
応急処置的な方法ではありますが、すぐにできるし、お金もほとんどかからないので、やってみてくださいね。
セルフプロテクトでは、対応できないぐらい、人に振り回されてしんどいという方は、ご相談ください。
トラウマをヒーリングで解消すると、不思議と他人との境界線も適切なものになってきます。
人に振り回されていた日々が嘘のように、楽になりますよ。
