トラウマ解消ヒーリング・感情トレーニング・ヨフィエルＳＡＩＣＯです。

「変わろう」とおもって何か新しいことを始めたのに、

・なんとなく面倒になったり
・ばかばかしくなったり
・こんなことして本当に大丈夫？と不安がでてきたり
・やってもどうせ無駄だと思ってやる気がなくなったり
・理由はないけど、急にやめたくなったり

することはありませんか？

いろんな理由をつけて、今までの自分から変化しないようにしてしまう。
思い切って次のステージに行こうとしても、躊躇してタイミングを逃してしまう。

根っこにあるのは、変化に対する恐れです。

変化に対する恐れの原因は5つあります。

潜在意識の現状維持機能によるもの

人間の体には、恒常性維持機能（ホメオスタシス）というのが備わっています。
「現状＝安全」「変化＝危険」と認識し、自動的に現状を維持しようと働いてくれます。

なので、大きな変化を起こそうとすると、その変化を阻止しようとする力が働いてしまいます。

潜在意識の現状維持機能への対処法

誰にでも、現状を維持し変化を阻止する力が働くということを知っておくことが大事です。

そして、変化を阻止する力が働きにくいように、段階的に小さな変化を積み重ねていくと良いでしょう。

今ある隠れたメリットが手放せない

頭では、今の状態が嫌だから変わりたいと思っていても、
「今の状態が嫌」の裏に隠れたメリットがあって、それを手放したくない場合、変化できません。

隠れたメリットに執着があって、手放すのが怖いと感じているのです。

例えば、

「幸せになりたい」と頭で思っていても
（今の不幸を見せつけて親に復讐する）というメリットを手放したくない。

「仕事がなくてお金がない現状を変えたい」と頭では思っていても
（仕事の人間関係がないから楽）というメリットを手放したくない。

「結婚したい」と頭で思っていても
（今の気ままなライフスタイル）というメリットを手放したくない。

隠れたメリットが手放せないときの対処法

現状のメリット、デメリットと、なりたい状態のメリット、デメリットを書き出してみましょう。

両方をフラットにみて、自分が本当にどうなりたいのかで、行動を選択しなおしていきましょう。

バーストラウマによるもの

出産は、赤ちゃんにとっての最初の大きな変化です。

出産時の痛みや苦しみや恐怖感により、
「変化＝苦しい、痛い、怖い」といった情報が刷り込まれてしまいます。

バーストラウマが大きいと、変化することに強いストレスを感じたり、変化を恐れるような人生を歩んでしまいます。

バーストラウマによる変化への恐れの対処法

まずは、バーストラウマが原因で、変化に強い恐れを感じやすいということを知っておくこと。

誰にでも、ある程度、バーストラウマはあるので、「変化＝苦しい、痛い、怖い」と思ってしまうものなのです。

そして、バーストラウマが大きい場合は一悟術ヒーリングがいいと思います。他の方法ではなかなかとれません。

過去の経験から未来を予測して怖くなっている

私たちは、過去の傷ついた経験、嫌な経験、失敗した経験から、未来の出来事を予想し、同じように傷つかないように、自分を防衛しようとします。

それが、恐れという気持ちになって現れます。

例えば

・過去に恋愛でひどい目にあったから、恋愛するのが怖い。
・信用していた人に裏切られたから、人を信用するのが怖い。
・過去の経験から、自動的に未来を予測して、怖いと思ってしまうのです。

特に、インナーチャイルドなど、トラウマがたくさんあり、傷ついた経験が多い場合は、人生の様々な分野で恐怖を感じやすくなってしまいます。

今の状態も嫌だけど、変化するのもすごく怖いため、なかなか同じ状況から抜け出せなくなります。

過去の経験から未来を予測して怖いときの対処法

恐怖を、客観的に見てみます。

・過去の経験に振り回されて反応的に怖いと思っているだけなのか？
・本当に危険なのか？

反応的に怖いと思っているだけなら、恐怖を感じながらも前に進む選択をしてもよいかもしれません。

状況がコントロールできなくなる恐怖

インナーチャイルドなどトラウマがたくさんあり、傷ついた経験が多いと、なんでも自分でコントロールして、傷つかないようにしたいという思いが強くなります。

子供時代、何もコントロールできない状況で傷ついたので、自分でコントロールできない状況におちいることがとても怖いし不安なのです。

世界に対する不信感がいっぱいなので、「人生のすべてをコントロールしたい」って思ってしまいがちです。

変化するときというのは、先の状況が予測できません。
自分でコントロールできない状況におちいるかもしれません。

トラウマがたくさんあるとそれがすごく怖いんです。

なので、今が不幸であっても、コントロールできる今の状況にしがみつこうとしてしまい、変化できないのです。

状況がコントロールできなくなる恐怖への対処法

今の状態が自分にとって幸せなのかどうか？チェックしてみましょう。

本当の意味での満足感や充足感、幸せを手に入れたいと思う場合は、コントロールを手放す勇気をもって進みましょう。

変化に対する恐れと対処法まとめ

「よく知らない天国より、勝手知ったる地獄」という言葉をなにかで聞いたことがあります。

私たちは、基本的に変化が怖い生き物なんだと思います。
だから、変化するのが怖いと感じてOKなんです。

変化に対する恐れを感じているということは、実は前に進もうとしている証拠でもあります。

なので、本当に変化したいなら、恐れを感じながらも、自分の進みたい方向に進んでいいのです。

そうはいっても、

・いつも恐れで踏みとどまって、前に進めず、変化できない。

・何年も前から変わりたいと思っているのに、同じところに踏みとどまっている。

・現状に満足してないのに、同じパターンの生活を変えることができない。

そんな場合は、トラウマが大きいのかもしれません。

トラウマが大きくても、ヒーリングをうけることで、
スムーズに人生を望む方向に変化させていくことができますよ。